Edges, die man aus Faulheit / Nichtwissen / Gewohnheit liegen lässt.

Ich mache das hier vor allem als Merkliste für mich selbst, da ich mich immer wieder selbst dabei erwische, wie ich mich selbst belüge, wenn es um diese Edges geht ..der olle Dirty Sanchez hat mich auf die Idee gebracht :

Abseits vom Grind:

• Gesunder, ausreichender Schlaf – hierzu gehört auch ein gesunder Schlafrhythmus. Jeder hat eine Wohlfühlzone, bei mir sind es 8 Stunden von 0 bis 8 Uhr und um 14 Uhr ein Mittagsschlaf von 30 Minuten – dann bin ich durchgehend den kompletten Tag fit. Habe viel damit rumexperimentiert..
• Gesunde, ausgewogene Ernährung – muss nicht jeden Tag sein, aber gerade vor Sessions sollte man darauf achten, nichts Schweres zu essen und vor allem nicht in der Verdauungsphase zu spielen.
• Fitness – schafft ein Wohlgefühl und einen freien Kopf, ist dazu noch gesund. Der einzige Teil, den ich eigentlich regelmäßig einhalte.
• Freier Kopf – ihr habt noch etwas zu erledigen, außer zu Pokern? Macht es einfach vorher. Euer Unterbewusstsein wird euch killen, auch wenn ihr es verdrängt. Schnellerer Tilt, schneller gestresst in schwierigen Entscheidungssituationen, danach Wut auf sich selbst und das was ihr noch machen müsstet, macht ihr dann garantiert nicht mehr. Für mich der schwierigste Teil, aber es wird besser.
• Arbeitsplatz – sauber und aufgeräumt. Für mich inzwischen kein Problem mehr, früher Bombeneinschlag.
• Allgemeines Wohlbefinden – nach dem Aufwachen, hungrig, müde, Stress, Streit, ungeduscht, verkatert, unkonzentriert, whatever. Alles, was eure Entscheidungsfindung und Laune beeinträchtigt, sollte behoben werden, so gut es geht. Oder ihr spielt garnicht.
• etc.etc.etc. die Liste kann unendlich fortgesetzt werden, das sind die wichtigsten Punkte imho.

Während dem Grind:

• Musik aus oder sehr leise und ohne Lyrics (lenkt mich zu sehr ab), kein TV, Messenger aus, nicht im Internet browsen.
• Notes machen, Hände markieren.
• Table selecten, Games starten (aber bitte nicht übermäßig bumhunten, killt die Games).
• Jeder hat ein Wohlfühllimit an Tischen – bei mir sind es 4. An schlechten Tagen 3, an guten 6. Standardmäßig 4, alles andere hat mir immer nur Ärger eingebracht.
• Nicht autopiloten, hinterfragt eure Entscheidungen.
• STOPLOSS (scheisse wichtig)
• Aufhören zu spielen, wenn ihr keine Lust mehr habt oder wenn ihr anfangt zu tilten und es nicht in den Griff bekommt.
• Aufhören zu spielen, sobald ihr unkonzentriert werdet (einen Missklick macht, vergesst was in einer Hand passiert ist..etc.) nach mir meistens nach 2-3 Stunden der Fall.
• Nicht auf Results schauen.
• Gehirn auf Belohnung durch Gutes Spiel, nicht durch $$$ trimmen. Euer Gehirn gehört euch, benutzt es auch.
• Fokussiert sein, auch in Hände involviert sein, die ihr nicht spielt.

Nach dem Grind:

• Session Review.
• Notes aufräumen, Gegenstrategien in die Notes schreiben. Hat meinem Game am meisten geholfen und tut es immer noch.
• Keine neue Session starten, bevor die Alte nicht abgehakt ist.
• Videos aktiv anschauen und Notizen machen, nicht hirntot davorsitzen und einschlafen.

So, vor jeder Session werde ich mir diese verkackte Liste hier durchlesen und nach jeder Session und vor jeder Session und nach jeder Session und vor jeder Session und nach jeder Session und verdammt soll ich sein wenn ich die Punkte nicht einhalte .